Son tantos los beneficios...¡que hay que hacer un resumen! Además de lo que lees en la foto, se podría mencionar: -Mejora la firmeza corporal, que repercute en bienestar a largo plazo y prevención de todo tipo de dolencias. -Mejora la circulación, la respiración y la eficiencia cardiaca, de manera que previene enfermedades cardíacas. -Ayuda a regular el metabolismo. -Reduce la grasa corporal y aumenta el tejido magro. -Con un calentamiento y estiramiento convenientes, fortalece huesos, tendones y ligamentos. -Mejora la coordinación, el equilibrio y la conciencia corporal y espacial. Pero tan bueno como lo que le pasa al cuerpo, es lo que le ocurre a la mente cuando haces pole: -Cada vez que haces algo nuevo es un subidón. Siempre, siempre. Desde la primera caminata hasta la figura más difícil. -Lo que sirve para el pole, sirve para la vida: Las contrariedades cotidianas asustan menos cuando sabes de lo que eres capaz. Eleva la seguridad en un@ mism@, ¡
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